اسم المستخدم
كلمة السر
 
 
          الرياضة والصحة

- هل مارست الرياضة بشكل مستمرأومتقطق ولم تصل الى النتيجة التي ترجوها !
- ممارسة الرياضة بشكل عفوي قد لا تكون مجدية لما ترجوه لان لكل منطقة في الجسم عضلات مختلفة فلا تكون ممارسة الرياضة العادية مفيدة لها, فهناك تمارين خاصة بكل عضلة.